平板支撑能练出腹肌吗 平板支撑能练出腹肌的吗

1、不能练出腹肌。

2、平板支撑属于无氧动作，不是有氧运动，热量消耗比较低，无法减掉多余脂肪，自然无法减掉肚子。

3、平板支撑可以锻炼核心肌群，但是无法让肌肉组织得到有效的收缩跟扩张，这属于一个静态训练动作，当然也无法锻炼出腹肌。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

三角长矩形广告牌设计样机 Triangual Vertical Billboard Mockup

复古点绘插画Procreate笔刷

植物商店App应用程序UI设计模板套件 Plant Shop Mobile App UI Kit

抖音小红书网红摄影师【仁响】精选胶片预设2024最新素材湾优化版 电脑版ps/lr预设配置文件滤镜附教程

悬浮名片展示样机图v3 Card Mockup 3

吊挂活动旗帜设计样机图 Event Potrait Banner Mockup

14个女巫扫把PS笔刷

背景素材-彩色电子故障毛刺波纹效果背景图片素材

飞思预设 高级锐化高对比度光亮室内建筑外观摄影照片调色Capture One预设 Pixafoto: Capture One-Architex

21个太阳能矢量图标，SVG PNG格式

薯片袋食品包装样机图psd模板 Chips Bag Mockup

风景航拍视频素材下载49，卡点剪切集合（6个）

背景素材-水泥地板纹理背景图片素材

12款卡通人物形象紫色平面设计新年AI矢量插画集 Purple Flat Design New Year's Illustration Set

70个钢笔墨水效果Affinity笔刷

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/11831.html，转载请注明出处。