平板支撑能练出腹肌吗 平板支撑能练出腹肌的吗

1、不能练出腹肌。

2、平板支撑属于无氧动作，不是有氧运动，热量消耗比较低，无法减掉多余脂肪，自然无法减掉肚子。

3、平板支撑可以锻炼核心肌群，但是无法让肌肉组织得到有效的收缩跟扩张，这属于一个静态训练动作，当然也无法锻炼出腹肌。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

UE素材 风格化多边形游戏场景树叶树木河流山地3D模型 Unreal Engine – Dreamscape Nature : Meadows – Sty

玫瑰花Procreate印章绘画笔刷素材 Dansdesign Roses Brush Stamp Procreate

FLYERWRK – ANTISTROKE 潮流涂鸦海报设计封面包装头条新闻粗糙叛逆涂鸦手工时髦字体

UE素材 游戏部落图腾3D模型设计素材 Unreal Engine – Tribal totem

国外地标建筑风景视频2

未来科幻主义赛博朋克机器人主题品牌设计英文字体 Azaro - Futuristic Sci-fi Font

Tropiccolour 经典复古闪烁可定制数字化CRT标题文字套件 CRT TYPE KIT

15枚生活图标，AI PSD SVG 源文件

简约场景苹果iPhone手机样机psd模板v4 Smartphone Mockup

Gantari无衬线英文字体，免费可商用

iPhone7 red 红色手机模版，PSD格式

PS笔刷-3D立体波浪布丝带Photoshop笔刷素材

14个素描阴影纹理Procreate笔刷

情人节3D装饰手机屏幕样机图psd素材 Set Valentine’s Day Concept with Mobile Mockup

PSD模板-立体文字霓虹灯发光效果PS样机模板

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/11831.html，转载请注明出处。