1、首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。
2、投篮的进阶训练：
没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。
3、投篮的特别训练：
这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。
4、总之，投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习。只有做好了训练，才能在比赛中有好的发挥。
素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材
你可能感兴趣的资源：
Right Mellody 时尚手写英文字体
复古漏光照片叠层素材 Vintage Light Leak Overlays
旅行酒店演示文稿PPT模板 Sandita – Hotel PowerPoint Template
青铜色调滤镜效果PS动作 Bronze Mood Photoshop Actions
SICKAGAIN 200多个未来派酸性抽象赛博朋克人体线性星体网络帧海报形状包 VECTOR PACK 3
英文字体：复古无衬线现代趣味卡品牌VI应用视觉海报杂志封面字体 Joyse Font Family
海报设计衬线字体素材 Hagista Melagon Serif Font
SNAKE - 10k Editing Pack 8GB+漫剪素材合集/100+视频叠加/AE项目文件/AE预设/150+SFX音效
医疗&医生App移动应用设计UI工具包 Medical & Doctor Mobile App UI Kit
9组未来科幻赛博朋克风城市街道电影摄影照片调色Lightroom预设 Cosmic Sci-Fi Lightroom Presets
服装长袖衫设计样机 Apparel Sweatshirt Mockups
优雅复古品牌海报服装设计手写英文字体安装包 Bettys Rolling Script
简约场景苹果iPhone手机样机psd模板v2 Smartphones Mockup
BOOM Library – 热带雨林大自然音效 风, 雷, 雨, 昆虫, 冲浪, 热带森林, 落叶林, 海岸, 草原, 湿地, 峡谷,
紫色iPhone 14 Pro手机样机 Dark iPhone 14 Pro Mockup
原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/17265.html，转载请注明出处。
请先 ！