演讲注意事项和技巧 如何缓解紧张

1、如何不让自己紧张，几个小技巧：深呼吸，脚抓地，扫一眼，再表意。

2、快轮到自己上台的时候，先在下面做下深呼吸，缓解一下紧张的心情。上台后，脚趾有意识的紧紧抓地，使两腿绷直，这样腿就不会发抖了。目光扫视现场一圈（要大胆一些，扫视的过程不要太快），最后开始你的演讲。

3、首先要对在场的校领导，老师，评委，同学等问好，然后介绍一下自己的名字，姓什么，名什么（这部分跟名人挂钩最好），来自哪里。接着开始你的演讲主题。最后向全场表示感谢结束你的演讲。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

2100+APP网页设计常用线性图标，AI源文件

真皮卡片夹品牌设计样机 Card Holder Mockup

12款新免费商用日文字体

100多个复古电影机械钟表闹钟滴答倒计时悬疑预告片音效合集 Effective Trailer Clocks

Procreate笔刷-水彩画笔墨水纹理Procreate笔刷素材

餐厅美食演示PPT模板 Foodrich – Food PowerPoint Template

工作牌厂牌设计样机模板 ID Card Mockup

28款多彩抽象3D立体几何图形插图模型图标Icons设计Blender/PNG/C4D格式素材 Abstract Shapes 3D Icon Set

漫威无字幕全套视频素材

Procreate光影涂鸦笔刷

背景素材-红色紫色渐变色背景图片素材

Procreate墨水笔刷套装 Inkling – Procreate Inking Set

金属条纹的3D抽象现代技术背景 3D Abstract Modern Technology Background

真实的光线和粉尘Photoshop笔刷套装

FCPX插件：油管网红酸性迷幻脉冲扭曲酷炫传送门色度失真效果预设 Ryan Nangle – Chromatic Distortion Eff

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/23736.html，转载请注明出处。