哑铃的重量如何选择 选适合自己的

1、按照自身的体重来进行选择。

2、按照个人的体质，以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量。

3、按照自己的健身目的选择。

4、使用哑铃，健身锻炼要循序渐进，不断坚持。

5、随着自己体质和力量的增加，要不断调整哑铃的重量。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

魔幻模糊发光纹理照片效果PS特效滤镜样机 Phantom Blur Photo Effect

30枚圣诞节图标，AI源文件

爱心慈善活动海报传单设计模板 Charity Flyer Templates

动作手势卡通手绘插画

70个马克笔手绘涂鸦笔迹高清图片素材PNG

PS笔刷-自然花朵玫瑰丁香花菊花Photoshop笔刷素材

26款素描蜡笔水墨颗粒树叶纸张纹理procreate绘画笔刷画笔素材Magical Colouring Brush Pack for Procreate

129个潮流复古半色调矢量形状素材包AI PNG

物业房屋搜索App应用程序UI设计模板套件 Property Finder Mobile App UI Kit

滑板车租赁App移动应用设计UI工具包 Scooter Rental Mobile App UI Kit

影印打印照片效果PS动作 Photocopy Photo Effect Photoshop Action

Procreate笔刷-人像闪亮纹理效果插画笔刷素材

44款传统素描铅笔炭笔手绘线条阴影纹理绘画效果procreate笔刷画笔素材 Pencilmania: A Spectacular Graphi

AE模板：4张复古怀旧现代野兽派海报排版卡点开场动画AE模板 Semi Brutalism Posters

PS&LR插件：Luminar Neo AI 风景调色滤镜 AI智能 一键换天空插件 win/mac&M1 附独家安装教程Lum

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/29175.html，转载请注明出处。